Trikonasana
15 Jun, 2019 / By
ayuraherb
Triangle Pose
ประโยชน์: ช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน บรรเทาอาการปวดหลัง เอว เข่า น่องและข้อเท้า ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อต่างๆ รวมทั้ง กระตุ้นกระทำงานภายในช่องท้อง เสริมสร้างสมาธิฝึกการทรงตัวและความอดทน
เมื่อศาสตร์ของอานาปานะรวมกับอายุระเวท ร่างกายรวมจิตใจแบบสมบูรณ์ คือพลังที่ไร้ขีดจำกัด
ดื่มอายุระ ชีวิตยืนยาว
แสดงโดย ครูสถิต กิ่งวงษา
https://www.facebook.com/SatitYoga/